मधुमेह यानी एक ऐसी बीमारी है जो तब होती जब आपका ब्लड ग्लूकोज, जिसे रक्त भी कहते हैं, बहुत जाता है और ज्यादा वक्त तक ब्लड में ग्लूकोज बने बने रहने से कई सारी हेल्थ प्रॉब्लम्स प्रॉब्लम्स हो सकती हैं। डायबिटीज का कोई इलाज नहीं, लेकिन आप लाइफस्टाइल खानपान में जरूरी बदलावों से हद तक इसे कंट्रोल में रख सकते।।
जैसा कि सुना हेल्दी लाइफस्टाइल और ईटिंग हैबिट्स डायबिटीज के मरीजों को हेल्दी सकती है तो ये भी जानना है कि किस तरह का खानपान ऐसे में अपनाएं अपनाएं।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। आज हम इसी के बारे में जानने वाले हैं।
1. फल
फलों में के साथ ही विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट मात्रा में होते हैं, जो हमारी के लिए बहुत ही जरूरी होते हैं। हालांकि इनमें भी होती है लेकिन नेचुरल जो आर्टिफिशियल मुकाबले हानिकारक नहीं होती।। लेकिन सारे डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद नहीं होते अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर ले।।
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